Comportamento, Fitness

Treinamento funcional e triathlon: a dupla perfeita

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Você sabia que o treinamento funcional aliado ao triathlon ajuda na prevenção de lesões musculares, melhora a postura e desenvolve várias capacidades físicas, além de contribuir para um ótimo desempenho e eficiência nas provas de natação, ciclismo e corrida?

O triathlon é uma modalidade esportiva completa no qual o atleta participa de provas sequenciais e ininterruptas, que envolvem respectivamente: natação, ciclismo e corrida. Realizado em espaços abertos ao público, como mares, lagos, ruas ou avenidas, esta atividade é ideal para quem quer adrenalina, agilidade e competição.

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Comportamento, Fitness

6 tipos de luta para modelar o corpo

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Você – assim como a maioria das mulheres – quer perder aqueles quilinhos indesejados que teimam e permanecer alojados na cintura e nos quadris, mas já está cansada das atividades de sempre e nem aguenta mais ouvir falar em musculação ou ginástica localizada? Então, o No Pátio conta a mais nova onda das academias: as lutas. Isso mesmo! Antes, esse tipo de exercício era procurado apenas pelos rapazes. Mas, agora as coisas mudaram e a mulherada aderiu ao boxe, muay thai, MMA e outras modalidades em busca de um corpo perfeito e bem definido. Claro, olhando de longe parece algo meio agressivo e até um pouco perigoso – devido ao risco de machucados e lesões.

Relaxar e emagrecer de forma bem rápida são umas das vantagens de praticar alguma dessas modalidades. E aí, meninas, vamos a luta?

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Comportamento, Fitness

Fique por dentro do treinamento funcional

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Praticar atividade física vai muito além da busca por um corpo perfeito e curvas invejáveis. Hoje, mais do que nunca, as pessoas procuram qualidade de vida! Não há sinônimo melhor para disposição que corpo em movimento. Claro, a alimentação balanceada deve sempre andar de mãos dados ao estilo de vida saudável.

Deixar o corpo sempre em movimento já é tendência! Mas, sabe qual é a novidade do momento? O treinamento funcional! Uma prática super procurada em academias de todo o país, que tem como objetivo trabalhar o corpo por igual, sem privilegiar apenas um grupo de músculos. Se você quer melhorar a saúde, cuidar do visual e ainda ganhar uma excelente performance essa é a atividade! O No Pátio explica mais!

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Comportamento, Estilo de Vida, Fitness, Saúde

Satsanga medical spa – Um oásis de bem-estar no Ceará!

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Na correria do dia a dia muitas vezes somos absorvidos pela rotina exaustiva da vida moderna e as vezes acabamos nos esquecendo de cuidar do que é mais importante: de nós mesmos! Muitas vezes, é preciso reservar um tempo para nós mesmos, sair da cidade e ir para um lugar onde é possível, desligar o celular, o computador, esquecer as tarefas a fazer, contas do mês e tdos os problemas e simplesmente relaxar.

Ficou com vontade? Pois isso tudo agora é possível e pertinho de Fortaleza! Estamos falando do Satsanga Spa Médico, o centro de bem-estar situado dentro do Hotel Vila Galé, no Cumbuco. O Spa Médico Satsanga conta com uma super estrutura totalmente voltada para a saúde, o bem-estar e o relaxamento.

 

Sobre o Satsanga Medical Spa

 O Satsanga fica dentro do Hotel Vila Galé do Cumbuco, situado a apenas 35 km de Fortaleza e é iniciativa de uma parceria entre o grupo português Vila Galé e o CELOVI ( Centro de Longevidade e  Vitalidade). O empreendimento é  administrado pelo Dr. Marcus Maia, diretor clínico e também por Regina Antunes, que é a diretora administrativa.

O Satsanga é o lugar ideal para quem quer fugir da rotina, relaxar, descansar, se embelzar ou até mesmo dar aquela revitalizada. Sào muitas as opções de tratamentos, atividades e rituais, que garantem o equilíbrio e integração ideiais entre o corpo e a mente.

Para utilizar o Spa não é preciso ser hóspede do Hotel. O Spa funciona de segunda a segunda, das 9  às 21Hrs.

 Atividades e tratamentos

 Massoterapia e hidroterapia– O Satsanga oferece uma grande variedade de massagens temáticas, terapêuticas e holísticas, que atendem todos os gostos e perfis. Alguns exemplos são a massagem Bebê a bordo, desenvolvida especialmente para gestantes e a terapia das pedras, voltada para o relaxamento corporal.

 Tratamentos estéticos – O spam médico também trabalha com tratamentos estéticos desenvolvidos especialmente por profissionais para cada tipo de necessidade. Alguns dos tratamentos são  limpeza de pele e a drenagem manual e facial. Continue lendo

Fitness

Ritmos latinos invadem as academias!

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Que mulher nunca prometeu fechar a boca, emagrecer os tão indesejados quilinhos extras e ficar linda para o verão? Nove entre dez representantes do sexo feminino já fizeram essa promessa e boa parte das moçoilas não resistiu as tentações e se rendeu as guloseimas!

Se você decidiu que dessa vez é para valer, mas não agüenta mais as aulas de musculação e ginásticas, que não trazem tanta novidade assim, então se prepare! O No Pátio apresenta o novo ritmo, que já é sensação nas academias, a Zumba. Já dá até vontade de se movimentar!

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Comportamento, Estilo de Vida, Fitness

Gyrotonic: o sucesso das academias!

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Já imaginou praticar natação, ioga, balé e ginástica ao mesmo tempo? Isso mesmo, quatro exercícios em um. É isso que acontece no gyrotonic, uma nova modalidade de atividade física que já é sucesso em praticamente todas as academias! O No Pátio mostra o que é o exercício e quem pode praticar! Fique ligado!

O método revolucionário foi criado nos Estados Unidos, no final dos anos 70, pelo bailarino Juliu Harvath, que tinha vasta experiência em medicina oriental, acupuntura, dança, yoga e esportes.

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Comportamento, Fitness

Aposte na power caminhada

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Barriguinha sarada e corpo em forma estão na lista de desejos de nove entre dez mulheres. Exercícios modernos e novidades que as celebridades apresentam não faltam! Mas, a velha e boa caminhada – que não precisa de equipamentos nem máquinas específicas e é de graça – tem um efeito milagroso e pode ser potencializada. O No Pátio mostra a versão mais eficiente do exercício, a power caminhada! Abdômen definido já!  

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Comportamento, Fitness

Plataforma vibratória: ótima opção em fitness

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Olhe para a foto e diga se acredita mesmo que esse aparelho – que nem parece uma esteira, nem qualquer outra máquina que você encontraria facilmente na academia – funciona. Juliana Paes, Carol Castro, Angélica e Ivete Sangalo são algumas celebridades brasileiras que usaram o aparelho e só tem elogios. Mas, se você precisa de mais referências, saiba que a diva pop internacional, Madonna, já declarou por ai que a plataforma vibratória está aprovadíssima! O No Pátio diz por que tantas mulheres procuram essa nova maneira de adquirir belas curvas.

A plataforma chegou ao Brasil há nove anos, mas só depois de cair no gosto das famosas, que por sua vez, contaram ao público o que o aparelho é capaz de fazer, que a máquina ficou mais conhecida. Mesmo presente no país há tanto tempo, a plataforma vibratória é, sim, considerada ainda uma novidade. Continue lendo

Comportamento, Fitness

II Corrida Beach Park – Inscrições abertas!

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Para quem é adepto das caminhadas e corridas, o Beach Park traz uma novidade imperdível! A segunda edição da Corrida Beach Park acontecerá nos dias 06 e 07 de agosto, no próprio complexo turístico, e as inscrições poderão ser feitas até o dia 20/07, no shopping Iguatemi de Fortaleza, no ponto de venda do Beach Park na Av. Beira Mar, ou na sala Beach Card, no Beach Park, podendo ser encerradas antes do previsto, caso atinja o número limite de competidores. As inscrições poderão ser feitas também por meio do site www.chiptiming.com.br, mediante o pagamento da taxa de conveniência de R$ 4,00 por pessoa. Continue lendo

Comportamento, Fitness

Abaixo as gordurinhas!

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O No Pátio preparou um guia para você que quer afastar os indesejáveis pneuzinhos e ter uma barriga de tanquinho! São dicas de malhação, tratamentos estéticos e um cardápio super poderoso. Nem pensar em perder, não é?

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